ಕೃಷ್ಣವೇಣಿ🔗

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು:

ಇದೊಂದು ಸೊಗಸಾದ 'ಶೂನ್ಯತೆಯ ಧ್ಯಾನ'. ನೀವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದಕ್ಕೆ (ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು), ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಈಗಾಗಲೇ (ಉಪಯುಕ್ತವಾದ) ತಂತ್ರ.

ನಿಶ್ಶಬ್ದವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲರಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದೊಡನೆ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇದ್ದೀರೆಂದು ಭಾವಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ, ನೀವೊಂದು ಬಿದುರಿನ ಬೊಂಬು ಆಗಿದ್ದೀರೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಖಾಲಿ ಬೊಂಬು ಆಗಿರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದವರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ತಿ ಶರೀರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ ಖಂಡ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಬೊಂಬಿನ ಭಾಗಗಳು. ಇದರ ಒಳಗಡೆ ಖಾಲಿಜಾಗ, ಶೂನ್ಯತ್ವ-(ನಿಶ್ಶಬ್ದ)-ವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಸಹ ನಿಶ್ಯಬ್ದ. ಯಾವ ಅನುಭವಕ್ಕೂ ಕಾಯಬೇಡಿ; ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ.

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚೈತನ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಳಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇವೆಲ್ಲಾ ಗೌಪ್ಯವಾದ, ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲ! ಅವುಗಳೆಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು. ಅವುಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕಾರಣ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ. ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ನೀವು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಭಟಿಸದಿದ್ದಾಗ, ವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿವ್ಯ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೊಳಲಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮತ್ತೇನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಸುಮ್ಮನೇ ಖಾಲಿಯಾಗಿಬಿಡಿ. ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರೋ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಆಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಮಹತ್ತರವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರದ್ಧೆ ಬೇಕು. ನೀವು ಗುರುಗಳ ಬಳಿ ಆಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುವು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾದ (ನುಡಿಸಬಹುದಾದ) ಖಾಲಿ ಕೊಳಲು ಆಗಿಬಿಡಿ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು

ಧ್ಯಾನದ ತಂತ್ರಗಳು

ಕೊಡುವುದರಷ್ಟು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ದೈವೀ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಿರಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಖಾಲಿಯಾದ (ಟೊಳ್ಳಾದ) ಬಿದುರಿನ ಬೊಂಬಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಆನಂತರ ಆ ಬೊಂಬೇ ಇಲ್ಲದಂತಾಗುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಗ ''ನೀನು'' ಎಂಬುದೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಸ್ತಾರಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ, ಸರ್ವತ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ತಾನೇ ತಾನಾಗಿ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.