Part 2: Meditation is for You🔗

ಆಕಾಶದೊಳಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿರಿ. ಇನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತೂ ಆಳ ವಾಗಿ ಆಕಾಶವನ್ನೇ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಿ, ಏನನ್ನೋ ಇನ್ನೂ ಮತ್ತೂ ಹುಡುಕುವವರಂತೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗುವವರೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾದಾಗ, ನಿಮಗೇ ತಿಳಿದುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. (ಅಷ್ಟಕ್ಷೇ) ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹೋಗಗೊಡಬೇಡಿ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಕಾಶದಿಂದ ಹೊರ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ.

ಇಷ್ಟಾದ ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಐಕ್ಯತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಕಾಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೇ ಇರುವುದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಆಕಾಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿರುವುದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ! ನಿಮ್ಜ ಮನಸ್ಸು ಇಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೂ ಇಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಆಕಾಶದಲ್ಲೇ ಉಳಿಯಿರಿ (ಸ್ಥಿತರಾಗಿರಿ)

ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ (ಹಾಗಾಗುವುದು) - ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಂತೆಲ್ಲಾ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಚ್ಛ ಆಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನಸ್ಸೇ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೂಚನೆಗಳು:

ಹೃದಯ ಕಮಲ

ತಂತ್ರದ ವಿಚಾರ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಿಸುವಂತಹ ಒಂದು ಹೃದಯವು ಸತ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲು ಇದ್ದ ಹಾಗೆ. ಈ ಧ್ಯಾನವು

ನೀವು ಒಬ್ಬ ವಿಚಾರಶೀಲರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ (ಬುದ್ದಿ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯದವ ರಾಗಿದ್ದರೆ) (Head Oriented Person), ನೀವು ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ, ಬುದ್ದಿಯನ್ನೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚೂ ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ದಿ ಪಾ,ಧಾನ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡವರೇ. ಈಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯ ವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡವರು ಬಹಳ ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ನಾವೆಲ್ಲಾ ಗಟ್ಟಿ ಮನಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕೇಂದ್ರ ಬಲಹೀನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಡೆಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೃದಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೃದಯದ ಮುಖಾಂತರ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಿರಾದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಐಕ್ಯತೆ ಇರುವುದನ್ನು ಕಾಣುತೀರಿ, ಮನಸ್ಸು ತಡೆ ಬೇಲಿಯನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಹೃದಯವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಬದಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಾರ್ಯೋನ್ನುಖವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯು ರಭಸವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ.

ಸೋಜಿಗವೆನಿಸಿದರೂ ಸುಲಭವೇ!

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿರ (ತಲೆ) ಇಲ್ಲವೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ! ಇದು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ; ಕಷ್ಟಕರವಾದ ತಂತ್ರವೇ. ನೀವು ಶಿರವಿಲ್ಲದವರೆಂದುಕೊಂಡೇ, ನಡೆಯಿರಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಾಯವಾದಂತೆ ಭಾವಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಜ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದೊಂದು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರುತದೆ. ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿಯೂ, ಗುರಿಯೇ ಇಲ್ಲದ್ದು (ಆರ್ಥವಿಲ್ಲದ್ದು) ಎನಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆಲ್ಲಾ ಏನಾಗಿಹೋಗಿದೆ? ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಲಿ; ಹೇಗೆ ಕೇಳಲಿ, ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ (ಹೀಗೆಲ್ಲಾ) ಕೇಳುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಜ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮಾಯವಾಗಿ ಹೋಗಿಲ್ಲ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಹೃದಯ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಂಡಿವೆ ಅಷೆ!

ಕುರುಡರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೇಗೆ 'ನೋಡುತಾರೋ' ಹಾಗೆ, ನೀವು ಹೃದಯವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೃದಯ ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೃದಯದಿಂದಲೇ ನೋಡುತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಲ್ಲಿರಿ. ಒಂದು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಹೃದಯದಿಂದ ನೋಡುತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ .

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೃತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಜ ಹೃದಯವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯು ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅರಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರಳುತಿದೆ. ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ವಿಕಸಿಸುತಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯು ಉಕ್ಕಿ ಬದುತ್ತಿರುವುದನ್ನೂ ಕಾಣುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ,ತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸವೂ ಪ್ರೇಮಮಯವಾಗುತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನ ತಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ! (ಅವನಿಗೆ ಯಾವಾಗ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿ ಹರಿಯುತ್ತೀರೋ, ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತಿರುತದೆಯೋ, ಆಗ ನೀವು ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ತಲೆಯಿಂದ ನಿಯಂತಿ,ಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಕಾಲದ ಇತಿಮಿತಿ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕೆನಿಸಿದಾಗ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡುತಿರಿ. ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡುತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯುತರಾಗಿ ವೃದ್ದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸತೊಡಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಸಾಮರಸ್ಯ ಇರುವುದನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಜ್ಯೋತಿಸ್ತಂಭ