Angstattacken🔗

Frage: Swamiji, wenn wir Angst haben, dann bittest du uns dessen bewusst zu sein und sie zu betrachten. Aber manchmal tritt die Angst urplötzlich auf. Sie kommt und geht – wie ein augenblicklicher Schock. Dann haben wir ja keine Zeit sie zu betrachten.

Worüber du sprichst, das ist eine Angstattacke.

Angstattacken sind kurze Spitzen von Angst. Sie kommen und verschwinden innerhalb von Sekunden. Zum Beispiel wenn du auf der Straße läufst. Plötzlich siehst du ein Seil und denkst, es wäre eine Schlange. Du erfährst einen plötzlichen Anstieg von Angst, der in nur einigen Sekunden wieder abklingt, weil du gleich darauf wahrnimmst, dass es sich nur um ein Seil handelt. Dies ist eine Angstattacke.

Es ist etwa so: es gibt einen ständigen Strom von Angst in uns. Bisweilen steigt er auf ein Maximum an, das ist alles. Diese Angstattacken können große Intensität haben, obwohl sie nur einen kurzen Moment andauern. Angstattacken schwächen das Immunsystem. Sie lösen depressions-erzeugende Chemikalien aus und beschleunigen sogar den Alterungsprozess. Sie können auch Herz-Attacken verursachen oder weiße Haare erzeugen.

Im Durchschnitt hat jeder etwa sechs Angstattacken am Tag, bewusst oder unbewusst. Bewusste Angstattacken können auftreten im Zusammenhang mit – Telefonklingeln nach Mitternacht, oder wenn ein Auto oder Motorrad plötzlich zu dir schwenkt, oder wenn du einen Horrorfilm siehst und dir jemand auf die Schulter tippt, oder bei ähnlichen Situationen wie diesen.

Du bekommst auch Angstattacken in deinen Träumen, die du aber vergisst wenn du aufwachst. Angstattacken sind wie das Erschüttern der Wurzeln von Rosenpflanzen. Sie sind sehr gefährlich für das System.

Wie du gesagt hast, bei einer Angstattacke hast du keine Zeit in die Bewusstheit zu gehen; du hast keine Zeit den Namen Gottes anzurufen und durch die Attacke zu gehen, weil es nur eine Impulsspitze ist. Aber nach der Attacke kannst du sehr wohl die Attacke analysieren und ein tieferes Verständnis deiner Ängste bekommen. Das wird dir helfen die ganze Idee von Ängsten aufzulösen.

Die Intensität und Häufigkeit von Angstattacken kann weitgehend reduziert werden, indem du die Intensität und Tiefe deiner regulären Angst verminderst. Nur aus der regulären Angst entstehen die Angstattacken. Wenn tiefes Verständnis und Klarheit die reguläre Angst vermindern, dann werden damit auch die Angstattacken reduziert.

Angst kann so überwältigend sein, dass sie dich vollständig aus deiner Bahn werfen kann.

Eine kleine Geschichte:

Ein Schüler bedrängte fortwährend seinen Sufi-Meister um eine Initiation zu bekommen.

Schließlich sagte der Meister dass er ihn unter der Bedingung initiieren werde, wenn er in die nächste Stadt ginge und eine Frau in einer Burkha küsse und dann in den Wald ginge, um dort einen Tiger mit einem Stock zu schlagen.

Die anderen Schüler protestierten und sagten, dass dies zu einfach sei.

Der Meister lächelte und bat sie abzuwarten.

Eine Woche später kam der Schüler zurück. Er war schwer verletzt und blutete.

Der Meister fragte ihn was geschehen sei.

Der Schüler sprach: "Ich weiß nicht warum, aber ich schlug die Frau und küsste den Tiger."

Angst kann dich einfach blind machen! Sie kann für einige Momente dein Denken und deine Intelligenz lahm legen. Deswegen musst du die Angst tief verstehen und sie überwinden.

Häufig geschieht es z.B. bei einem Brand oder bei einer anderen Katastrophe, dass die Leute aus Angst in alle Richtungen rennen; sie öffnen Türen in die falsche Richtung; sie rennen den falschen Ausgängen entgegen obwohl sie unter normalen Bedingungen genau wissen, dass dies nicht der richtige Ausgang ist. Das kann sogar dazu führen, dass sie in einem Notfall ihr Leben verlieren. Angst macht blind.

Ich fordere euch daher auf eurer Ängste ständig bewusst zu sein, weil ihr nur durch Bewusstheit Grundenergien in höhere Energien transformieren könnt. So wie Lust sich durch Bewusstheit in Liebe verwandeln kann, kann Angst sich durch reine Bewusstheit in Furchtlosigkeit und Intelligenz verwandeln.

Alles Unterdrückte nimmt nur eine andere Form an. Es wird nicht vollkommen entwurzelt. Daher ist Unterdrückung nicht der Weg, um Angst überwinden. Bewusstheit ist der Weg. Vielmehr, wenn du die Angst unterdrückst, dann versäumst du die Möglichkeit sie zu überwinden.

Wenn du ständig deine Ängste mit Bewusstheit anschaust, selbst wenn der Tod bevorsteht, dann wirst du alles zulassen und mit Bewusstheit betrachten können. Es ist wichtig, dass du dazu fähig bist, weil letztlich all deine Ängste nichts anderes als die Angst vor dem Tode sind. Wenn du mit deinen täglichen Ängsten arbeitest, sinkt auch deine Angst vor dem Tode unbewusst, und wenn deine Angst vor dem Tode nachlässt, dann vermindern sich wiederum deine täglichen Ängste.

Wir werden nun eine schöne Meditation durchführen, die Nirbhaya Dhyana genannt wird, um direkt mit dem Swadhishtana Chakra zu arbeiten.