Δεν είστε σε ένταση. Είστε η ίδια ηένταση.🔗

Ο νους δεν είναι μία μηχανή

Σύμφωνα με τη βεδική* ψυχολογία, δεν είμαστε 'ταραγμένοι'. Είμαστε όμως πράγματι η πηγή αυτής της ταραχής. Κατανοήστε το αυτό καλά, δεν είστε σε ένταση αλλά είστε η ίδια η ένταση. Δεν είστε αγχωμένοι αλλά είστε η πηγή του άγχους αυτού. Υπάρχει μία μεγάλη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο. Ας τα εξετάσουμε αυτά σε βάθος. Έτσι θα καταλάβετε ότι δεν είστε σε ένταση αλλά ότι εσείς οι ίδιοι είστε η ένταση. Υπάρχει μία πολύ μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο "είστε ταραγμένοι" και στο "εσείς οι ίδιοι είσαστε η ταραχή". Μια ομάδα φημισμένων και έμπειρων επιστημόνων, μετά από έρευνα πολλών ετών, κατέληξαν τώρα σε αυτό. Λένε: Δεν μπορούμε να καταστήσουμε τον άνθρωπο υπεύθυνο για τις πράξεις του, εάν δεν του διδάξουμε πώς να διαχειριστεί τα συναισθήματά του, μέσω της διαχείρισης των όσων συμβαίνουν μέσα του.

Αυτά που έλεγαν οι βεδικές γραφές πριν από πέντε χιλιάδες χρόνια είναι το ίδιο πράγμα που λένε τώρα και οι σύγχρονοι επιστήμονες. Οι γραφές αυτές μας παρέχουν επίσης τη λύση και την απάντηση σε αυτό το πανάρχαιο πρόβλημα. Μπορούν να γεφυρώσουν το χάσμα μεταξύ της Δυτικής και της Βεδικής ψυχολογίας. Η δυτική ψυχολογία συνεχώς μας δίνει την ελπίδα ότι μπορούμε να επανέλθουμε στην κανονικότητα μας, διατηρώντας το 'Εγώ' μας ως 'Εγώ'. Για παράδειγμα, εάν αισθανόμαστε ζέστη σε ένα δωμάτιο, μπορούμε να φτιάξουμε τον κλιματισμό και να το δροσίσουμε για να είμαστε πιο άνετα. Ξεχνάμε όμως έναν σημαντικό παράγοντα. Τη στιγμή που φέρνουμε τον κλιματισμό σε αυτό το δωμάτιο, θα πρέπει και να τον διατηρούμε. Αυτό όμως φέρνει μία επιπρόσθετη ένταση. Αυτό φέρνει πρόσθετα προβλήματα. Θα χρειαζόμαστε τώρα ηλεκτρικό ρεύμα, θα πρέπει να πληρώνουμε τους λογαριασμούς και για όλες αυτές τις νέες εγκαταστάσεις θα χρειαζόμαστε χρήματα. Όταν πηγαίνετε για δουλειά, δεν θα απολαμβάνετε άλλο αυτό το δωμάτιο. Το δωμάτιο και ο κλιματισμός του θα υπάρχουν, αλλά εσείς θα εργάζεστε κάπου αλλού για να πληρώνετε αυτούς τους λογαριασμούς για το κλιματιστικό!

Ξεχνάμε λοιπόν έναν σημαντικό παράγοντα, ότι εσείς με τον τρόπο που 'είστε', είναι βασικά μια ασθένεια. Η έννοια του νου, σύμφωνα με τη δυτική ψυχολογία, είναι μια μηχανή. Σύμφωνα με τη βεδική ψυχολογία, είναι μια διαδικασία. Ο νους δεν είναι μια μηχανή αλλά μια διαδικασία. Συμβαίνει συνεχώς. Η λέξη "μάνας", που είναι η σανσκριτική λέξη για το νου, σημαίνει ένα συνεχές συμβάν, κάτι που δεν είναι παθητικό και νεκρό, αλλά κάτι που είναι δυναμικό και ζωντανό.

Η δυτική ψυχολογία επιμένει στην ιδέα ότι ο νους είναι μια βιομηχανία. Όλοι μας πιστεύουμε ασυνείδητα ότι ο νους είναι ύλη, ένα πράγμα ή μια μηχανή. Γι' αυτό και συνεχώς συνδέουμε όλα τα προηγούμενα συμβάντα του νου μας σαν σε μια αλυσίδα και αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι ο νους μας είναι κάτι το στερεό.

Βεδικός - Αναφέρεται στις Hindu αρχαίες γραφές, τις Βέδες.

Samskaras - Ενγράμματα ή βαθιά χαραγμένες αναμνήσεις.*

Συνδέοντας τα ασύνδετα

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από δέκα χρόνια, η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από εννέα χρόνια, η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από οκτώ χρόνια, η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από επτά χρόνια και η κακή διάθεση που βιώσατε χθες είναι μεταξύ τους εντελώς ασύνδετα και ανεξάρτητα περιστατικά. Όλα αυτά συνέβησαν εξαιτίας διαφορετικών σκοπών, για διαφορετικούς λόγους, και σε διαφορετικούς χρόνους και καταστάσεις. Εσείς όμως ενίοτε συνδέετε όλα αυτά τα ασύνδετα περιστατικά και λέτε: "Η ζωή μου όλη είναι μια κατάθλιψη".

Η κακή διάθεση που βιώσατε πριν από χρόνια, μήνες, εβδομάδες ή ημέρες είναι όλα μερικά ασύνδετα και ανεξάρτητα περιστατικά. Πριν από δεκαπέντε χρόνια, μπορεί να νιώσατε χαμηλή διάθεση και κατάθλιψη επειδή τα παιχνίδια σας είχαν χαθεί. Πριν από εννέα χρόνια, μπορεί να νιώσατε κατάθλιψη επειδή χάθηκε η φίλη σας. Πριν από λίγα χρόνια μπορεί να νιώσατε κατάθλιψη ή ταραχή επειδή ο γιος σας δεν σας άκουγε. Οι λόγοι θα ήταν διαφορετικοί, οι καταστάσεις διαφορετικές και η αιτία διαφορετική επίσης. Ωστόσο, εάν συνδέετε όλες αυτές τις χαμηλές διαθέσεις και αποφασίσετε: "Η ζωή μου όλη είναι γεμάτη με κατάθλιψη", θα έχετε δημιουργήσει μία κόλαση για τον εαυτό σας!

Τη στιγμή που θα αρχίσετε να πιστεύετε ότι η ζωή σας είναι καταθλιπτική, η ζωή σας θα έχει πράγματι μετατραπεί σε μία κατάθλιψη. Παρακαλώ καταλάβετε ότι μόνο αυτά που πιστεύετε ως το παρελθόν σας είναι αυτά που θα αναπαράγετε στο μέλλον. Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να πετάξουμε εξαιτίας της εμπειρίας που έχουμε ήδη από το παρελθόν. Πώς μπορούμε λοιπόν να πιστέψουμε ότι θα αρχίσουμε να πετάμε από αύριο και μετά; Όχι, δεν μπορούμε. Όσα πιστεύουμε ως το παρελθόν μας, μόνο αυτά μπορούν να είναι και το μέλλον μας. Μόλις λοιπόν αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι το παρελθόν μας ήταν γεμάτο κατάθλιψη, θα έχουμε δημιουργήσει ασυνείδητα την πίστη ότι και το μέλλον μας θα είναι μία κατάθλιψη.

Όταν πιστεύουμε ότι ο νους είναι απλώς ένα πράγμα, μια βιομηχανία, θα έχουμε δημιουργήσει κόλαση για τον εαυτό μας. Ευτυχώς για εμάς, ο νους δεν είναι ένα πράγμα. Υπάρχει ελπίδα. Η αλήθεια είναι ότι ο νους δεν είναι ένα πράγμα, όπως όλοι μας έχουμε διδαχθεί- είναι μια διαδικασία. Δεν είναι ένα ουσιαστικό αλλά ένα ρήμα. Όταν πιστέψουμε ότι ο νους μας είναι ένα πράγμα, να είμαστε σαφείς, ότι θα δημιουργήσουμε προβλήματα που στην πραγματικότητα δεν θα υπάρχουν.

Μια μικρή ιστορία:

Ένας άνθρωπος πήγε σε έναν ψυχίατρο και του είπε: "Γιατρέ, η ζωή μου είναι γεμάτη προβλήματα". Ο γιατρός απάντησε: "Η ζωή ολονών μας είναι ένα πρόβλημα. Μην ανησυχείτε. Κάθε εβδομάδα θα κάνουμε τρεις συνεδρίες τις οποίες θα χρεώνεστε από εκατό δολάρια'.

Ο άνδρας λέει: "Γιατρέ, τρεις συνεδρίες την εβδομάδα από εκατό δολάρια η καθεμία όντως θα λύσουν το πρόβλημά σας. Τι θα γίνει όμως με το δικό μου πρόβλημα;

Καταλάβετε, τη στιγμή που θα αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι ο νους είναι μόνο μια μηχανή, θα καταλήξουμε αβοήθητοι. Κανένας ψυχίατρος δεν θα μπορεί να βοηθήσει. Κανένας ψυχαναλυτής δεν θα μπορεί να βοηθήσει. Καμία άλλη μέθοδος δεν θα μπορεί να βοηθήσει, επειδή η ίδια αυτή η βασική πεποίθηση θα είναι λανθασμένη. Τη στιγμή που φέρνουμε μέσα μας μια λανθασμένη πεποίθηση, ό,τι και άν χτίσουμε πάνω σε αυτήν αναγκαστικά θα πάει στραβά, δεν θα γίνεται να είναι η αλήθεια. Πρέπει να κατανοήσουμε τη βασική αλήθεια ότι ο νους είναι μια διαδικασία- ότι δεν βρισκόμαστε σε ένταση αλλά ότι εμείς είμαστε η ίδια η ένταση.

Πώς αποφασίζουμε;

Μόνο περίπου το δέκα τοις εκατό όσων αντιλαμβανόμαστε μέσω των αισθήσεών μας καταγράφεται στο συνειδητό μυαλό μας. Όλα τα υπόλοιπα πηγαίνουν κατευθείαν στο ασυνείδητο μυαλό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές φορές δεν θυμόμαστε καν ένα μέρος από το οποίο περνάμε καθημερινά. Όσο αυτή η αισθητηριακή αντίληψη δεν μας ενδιαφέρει με κάποιο τρόπο δεν καταγράφεται.

Ας δούμε τώρα τι συμβαίνει με τις αισθητηριακές αντιλήψεις που καταγράφονται στο συνειδητό μας μυαλό. Αυτές οι εντυπώσεις ταξινομούνται από τμήματα του νου μας και ταυτοποιούνται. Ο συνειδητός νους σας καταγράφει αν το πρόσωπο που βλέπετε μπροστά σας είναι γνωστό σε εσάς ή αν είναι ένας άγνωστος ξένος. Το πώς θα θέλατε να αλληλεπιδράσετε μαζί του δεν είναι πλέον μια απόφαση που λαμβάνεται σε συνειδητό επίπεδο. Στην περίπτωση που τον γνωρίζετε, η στάση σας απέναντί του και η δράση σας θα βασιστεί στις χαραγμένες αναμνήσεις που έχουν αυλακωθεί στο μυαλό σας. Σε περίπτωση που σας είναι επίσης άγνωστος, η ίδια η εμφάνιση αυτού του ατόμου θα προκαλούσε ασυνείδητες αντιδράσεις. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο φάκελος μετακινείται στο ασυνείδητό σας για μια απόφαση σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε.

Για τους περισσότερους από εμάς, λιγότερο από το δέκα τοις εκατό του νου είναι συνειδητό. Λιγότερο από το δέκα τοις εκατό όσων αντιλαμβάνεστε μέσω των αισθήσεών σας καταγράφονται συνειδητά. Είναι πιθανόν λιγότερο από το ένα τοις εκατό όσων αποφασίζετε να είναι μια ορθολογική απόφαση!

Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορούμε να ανακτήσουμε τον έλεγχο. Ο πρώτος είναι να μειώσουμε την κλιμάκωση που

ΔΙΑΠΡΕΨΤΕ ΔΙΧΩΣ ΆΓΧΟΣ

μας δεσμεύει. Στα προγράμματα διαλογισμού μας, εργαζόμαστε για την απομάκρυνση και τη διάλυση αυτών των σαμσκάρα* που μας δεσμεύουν. Ο δεύτερος τρόπος είναι να βρισκόμαστε στην παρούσα στιγμή, σε πλήρη επίγνωση και έλεγχο.

Ξεπεράστε το χρόνο - να είστε στο παρόν

Οι σκέψεις σας αφορούν πάντα το παρελθόν ή το μέλλον σας. Μπορείτε να σκέφτεστε μόνο αυτό που συνέβη στο παρελθόν ή αυτό που θα συμβεί στο μέλλον. Οι σκέψεις σας για το παρελθόν είναι συνήθως τύψεις για όσα δεν κάνατε ή ενοχές για όσα κάνατε. Οι σκέψεις για το μέλλον αφορούν αυτά που επιθυμείτε να κάνετε.

Παρακαλώ καταλάβετε, ούτε το παρελθόν ούτε το μέλλον είναι αληθινά. Το παρελθόν έχει πεθάνει και έχει φύγει. Τις περισσότερες φορές δεν μαθαίνουμε καν από το παρελθόν. Το μόνο που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να χρησιμοποιήσουμε το παρελθόν μας για να κατευθύνουμε το μέλλον. Είναι σαν να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο κοιτάζοντας μόνο τον καθρέφτη! Ξέρετε σίγουρα πού θα καταλήξετε!

Το μέλλον είναι ακόμη πιο εξωπραγματικό. Δεν έχει συμβεί. Έχετε πολύ λίγο έλεγχο πάνω στο μέλλον σας έτσι όπως είστε, επειδή όλες οι ενέργειές σας κατευθύνονται από το ασυνείδητο μυαλό. Οδηγείτε από τις ενσωματωμένες αναμνήσεις του παρελθόντος σας. Οι σκέψεις σας δεν είναι τίποτε άλλο παρά η κίνηση του νου σας μεταξύ παρελθόντος και μέλλοντος. Το μυαλό σας δεν θέλει ποτέ να ξεκουραστεί. Αν ξεκουραζόταν θα ξέρατε ότι μπορείτε να τα καταφέρετε και χωρίς αυτό!

Αν μόνο επιτρέπατε στο μυαλό να ξεκουραστεί ή έστω πείθατε το μυαλό σας να ξεκουραστεί, θα

βρείτε ότι φτάνετε σε μια ευτυχισμένη κατάσταση. Αυτή η κατάσταση είναι η παρούσα στιγμή. Όλο το μέλλον σας πρέπει να συμβεί σε αυτή την παρούσα στιγμή. Αυτό που αποφασίζετε τώρα, σε αυτή την παρούσα στιγμή, είναι αυτό που δημιουργεί το μέλλον σας. Μόλις φροντίσετε την

Παρούσα στιγμή, μόλις ζήσετε αυτή την παρούσα στιγμή συνειδητά, δεν θα έχετε πλέον λόγο να μετανοιώνετε για το παρελθόν σας ή να αισθάνεστε ένοχοι γι' αυτό.

Ο διαλογισμός αποσυνδέει το νου, ώστε ο νους να μην μπορεί να παίζει παιχνίδια.

Εσείς απλώς ανησυχείτε για το μέλλον, επιτρέποντας του έτσι να γλιστρήσει στο παρελθόν, χωρίς ποτέ να πάρετε μια γεύση από το παρόν

Ο άξονας στο κέντρο αντιπροσωπεύει τον "χρόνο". Σε κάθε δεδομένη στιγμή, όσο μεγαλύτερο είναι το TPS ή οι Σκέψεις ανά δευτερόλεπτο, τόσο πιο μακριά βρίσκεστε από τη συνείδηση της παρούσας στιγμής.

.

Όταν το TPS σας πέφτει, μπαίνετε όλο και περισσότερο στο παρόν και όταν συμβαίνει αυτό, έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του παρελθόντος και του μέλλοντος. Μπορεί να αναρωτιέστε τι είναι αυτό που πρέπει να ξεκαθαρίσει για το παρελθόν. Μπορεί κανείς να καταλάβει ότι το μέλλον μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο, αλλά γιατί το παρελθόν; Το έχω ζήσει, οπότε γιατί να είναι ασαφές! Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό που θυμάστε τώρα για το παρελθόν είναι η δική σας κρίση για το παρελθόν, όχι ο τρόπος που συνέβη. Πόσες φορές μιλάμε για το χρυσό παρελθόν; Πόσα έχουν γραφτεί για το "χρυσό παρελθόν"! Δεν υπάρχει τίποτα χρυσό στο παρελθόν. Απλώς επιλέγουμε να θυμόμαστε τα καλά μέρη, ώστε να φαίνεται χρυσό.

Όταν βρίσκεστε σε διαισθητική κατάσταση, να είστε πολύ ξεκάθαροι: για αυτές τις λίγες στιγμές, το TPS σας έχει πέσει και βρίσκεστε περισσότερο στο παρόν. Όταν το TPS σας είναι μηδενικό, μπορείτε να δείτε καθαρά ολόκληρο το παρελθόν και το μέλλον.

Το σημείο όπου το μέλλον συναντά το παρελθόν είναι το παρόν. Αυτό είναι το σημείο όπου η συχνότητα των σκέψεών σας είναι μηδενική και βρίσκεστε σε μια κατάσταση χωρίς νου. Δεν έχετε απλώς ελέγξει ή καταστείλει το νου, κάτι που είναι αδύνατο. Έχετε υπερβεί το νου, κάτι που είναι εφικτό.

Ο διαλογισμός φέρνει το μυαλό σε κατάσταση ηρεμίας. Ο διαλογισμός απεμπλέκει το νου, ώστε ο νους να μην μπορεί να κάνει άλλο παιχνίδια. Μπορούμε επίσης να φτάσουμε σε αυτή την κατάσταση μέσω της παρουσίας του δασκάλου. Ο Δάσκαλος βρίσκεται πάντα σε μια κατάσταση όπου δεν υπάχει ο νους, η οποία είναι και η κατάσταση των μηδενικών ΣΑΔ. Όταν βρίσκεστε ύπο επίγνωσή του, είτε βρίσκεστε γεωγραφικά δίπλα του είτε με άλλο τρόπο

Μπορείτε να φτάσετε στο επίπεδο των μηδενικών ΣΑΔ απλά με το να βρεθείτε στην παρουσία του Δασκάλου. οι ΣΑΔ θα μειώνονται επίσης. Μπορείτε έτσι απλά να φτάσετε στις μηδέν ΣΑΔ μέσω

της παρουσίας του Δασκάλου. Η παρουσία του Δασκάλου είναι διαλογισμός. Η επίγνωση που έχει ο Δάσκαλος για εμάς είναι διαλογισμός.

Οι σωματικές επιπτώσεις του στρες

Είδαμε λοιπόν τι λένε οι γραφές και το τι πιστεύω εγώ σχετικά με το πως δημιουργείται το άγχος. Ας δούμε όμως τώρα τι λέει η επιστήμη.

Όλοι μας έχουμε ένα μέρος του εγκεφάλου μας το οποίο ελέγχει τις πράξεις μας, όπως την αναπνοή, την πέψη και τις λοιπές δραστηριότητες που κάνει το σώμα μας αυτόματα ή ακούσια. Η φύση έχει δημιουργήσει ένα σύστημα ασφαλείας σε ένα τμήμα του εγκεφάλου μας που ονομάζεται υποθάλαμος. Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου περιλαμβάνει και αυτό που οι βιολόγοι ονομάζουν ως τον ερπετοειδή εγκέφαλο.

Οι συμπεριφορικοί επιστήμονες συχνά μιλούν για την αντίδραση της 'μάχης ή της φυγής'. Όταν το σύστημα του σώματος-μυαλού αντιληφθεί έναν κίνδυνο σχετικά

με την επιβίωσή μας, ο υποθάλαμος θα ειδοποιηθεί από το ασυνείδητο μας. Το ασυνείδητο μέρος του μυαλού μας λειτουργεί με ταχύτητες ένα εκατομμύριο φορές ταχύτερες από αυτό του συνειδητού. Έτσι, ακόμη και πριν αντιληφθούμε συνειδητά τον κίνδυνο, ενστικτωδώς θα βρεθούμε σε μία εγρήγορση. Ο υποθάλαμος ενεργοποιεί την υπόφυση, τον κύριο αδένα, ο οποίος στη συνέχεια ενεργοποιεί τους αδένες της αδρεναλίνης που εκκρίνουν την αντίστοιχη ορμόνη, η οποία διοχετεύεται στα άκρα μας, τα χέρια μας δηλαδή και τα πόδια. Στη συνέχεια, ετοιμαζόμαστε για την αντίδραση "μάχης ή φυγής" προετοιμάζοντας μας έτσι αυτή η ενέργεια είτε να πολεμήσουμε την απειλή είτε να τρέξουμε μακριά από αυτήν.

Το μη συνειδητό μέρος του ερπετοειδή εγκέφαλου μας παίρνει την

απόφαση να απελευθερώσει τις χημικές ουσίες αυτές στο σώμα μας για να μας προστατεύσει. Αυτό λειτούργησε πολύ καλά στην εποχή του ανθρώπου των σπηλαίων όταν αυτός είχε να αντιμετωπίσει τα λιοντάρια και τις τίγρεις. Έπρεπε να είναι έτοιμος ακόμα και χωρίς να το σκεφτεί να πολεμήσει ή να τρέξει μακριά.

Για να μελετηθεί η επίδραση της αδρεναλίνης στον άνθρωπο στις μέρες μας, πραγματοποιήθηκαν πειράματα σε αθλητές. Διάφοροι σπρίντερς παρατάχθηκαν στο μπλοκ της εκκίνησης και λίγο πριν σηκωθεί το πιστόλι για να τους δώσει το σήμα να ξεκινήσουν να τρέχουν, ο διαιτητής κατέβασε το χέρι του. Έτσι, οι σπρίντερ έπρεπε να υποχωρήσουν και να επανατοποθετηθούν. Αυτό επαναλήφθηκε έξι φορές. Χωρίς καν να τρέξουν ένα μέτρο οι σπρίντερ κατέρρευσαν στο μπλοκ της εκκίνησης! Το επίπεδο αδρεναλίνης στον οργανισμό τους είχε φτάσει σε ένα επικίνδυνα υψηλό επίπεδο. Η σωτήρια για τη ζωή αδρεναλίνη μπορεί να μετατραπεί σε δολοφονική εάν αρχίσει να παράγεται χωρίς λόγο.

Οι πιθανότητες να συναντήσουμε μια τίγρη ή ένα λιοντάρι είναι πάρα πολύ λίγες αυτές τις μέρες. Παρ' όλα αυτά, το ασυνείδητο μας συνεχίζει να στέλνει σήματα σχετικά με τέτοιου είδους κινδύνους. Αυτά ονομάζονται ως "επεισόδια φόβου". Οι ψυχολόγοι εκτιμούν ότι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τουλάχιστον μισή ντουζίνα από τέτοια επεισόδια φόβου καθημερινά. Αυτά τα επεισόδια φόβου παράγουν τεράστιες ποσότητες αδρεναλίνης μέσα μας. Έχει διαπιστωθεί ότι η κατάθλιψη είναι άμεσο αποτέλεσμα αυτής της παραγωγή της αδρεναλίνης. Η κατάθλιψη με τη σειρά της θεωρείται η κύρια αιτία πολλών χρόνιων αλλά και θανατηφόρων ασθενειών.

Ιατρικές έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι πολλοί νέοι στις πλούσιες χώρες, ακόμη και οι έφηβοι,

έχουν αρτηρίες τόσο πολύ φραγμένες που οι μοιάζουν με τις αρτηρίες εξηντάχρονων ανθρώπων! Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι η φυσική κατάσταση είναι μόνο ένα μέρος του προβλήματος και πως ακόμη μεγαλύτερο μέρος του προβλήματος είναι η συναισθηματική κατάσταση. Έχει

πλέον τεκμηριωθεί αρκετά καλά ότι είναι ένα συναισθηματικό ερέθισμα που προκαλεί την εμφάνιση της καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμα και αν σωματικά οι προϋποθέσεις μπορεί να προϋπήρχαν για καιρό.

Το άγχος είναι ένας δολοφόνος που υπάρχει μέσα στο μυαλό.

Σχετίζεται το άγχος καθόλου με την εργασία;

Σε μια εταιρεία πληροφορικής, ο διευθύνων σύμβουλος έλαβε ένα αίτημα για ένα πρότζεκτ. Απάντησε αποστέλνοντας την πρόταση του. Η ομάδα που δούλευε σε αυτό του είδους έργα έκανε μια πλήρη ανασκόπηση και είπε ότι θα μπορούσαν να ολοκληρώσουν τη δουλειά μέσα σε έξι μήνες και με κόστος τα ένα εκατομμύριο δολάρια. Ο διευθύνων της ομάδας αυτής το εξέτασε αυτό και είπε ότι η ομάδα θα μπορεί να το τελειώσει μέσα σε 4 μήνες με κόστος τις 750 χιλιάδες δολάρια.

Η πρόταση έφτασε τελικά στον Γενικό Διευθυντή. Ο Γενικός Διευθυντής τους κάλεσε όλους, και αφού τους έδωσε μία εμψυχωτική ομιλία, τους είπε: "Θα πρέπει να

Πολλές εταιρείες έχουν αποτύχει εξαιτίας των εγωισμών των ανθρώπων που τις διοικούσαν.

μπορέσουμε να το περατώσουμε αυτό μέσα σε τρεις μήνες και με κόστος το μισό εκατομμύριο δολάρια". Στη συνέχεια έστειλε την πρόταση στον διευθύνοντα σύμβουλο της εταιρίας..

Ο διευθύνων σύμβουλος τηλεφώνησε στον πελάτη και του είπε ότι η εταιρεία του θα παραδώσει το ζητούμενο προϊόν σε δύο μήνες και με κόστος το μισό εκατομμύριο δολάρια.

Οι άνθρωποι που εργάζονται σε εταιρείες μπορούν εύκολα να ταυτιστούν με αυτό το περιστατικό. Οι άνθρωποι που παίρνουν αποφάσεις και δεσμεύσεις είναι συχνά εκτός επαφής με την πραγματικότητα. Μόλις λαμβάνονται τέτοιου είδους αποφάσεις, μπαίνει στο παιχνίδι

ο εγωισμός τους. Μπορούν να θυσιάσουν τα πάντα, αλλά όχι τον εγωισμό τους! Μια απλή μελέτη των εταιρικών ιστορικών μπορεί να δείξει πόσες τέτοιες εταιρείες έχουν αποτύχει εξαιτίας των εγωισμών των ανθρώπων που τις διοικούσαν.

Μου έχουν μιλήσει κάποιοι από τους μαθητές μου στον εταιρικό τομέα σχετικά με κάτι που ονομάζεται η Ηγεσία Επιπέδου 5. Πρόκειται για εκείνους τους εταιρικούς ηγέτες που βάζουν τον εαυτό τους σε δεύτερη μοίρα από τις ανάγκες της εταιρείας και των ανθρώπων που εργάζονται γι' αυτούς, αντί να βάζουν πρώτα τις ανάγκες του 'εγώ' τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι Διευθύνοντες Σύμβουλοι των εταιρειών που σταθερή εμπορική επιτυχία είναι ελάχιστα γνωστοί στον έξω κόσμο! Αυτοί οι ηγέτες είναι ταπεινοί και επικεντρωμένοι προς τα μέσα.

Το άγχος στο χώρο εργασίας ξεκινά από το εκπαιδευτικό μας σύστημα. Αρχίζουμε να βάζουμε σε κατάταξη τα παιδιά από μία πολύ μικρή ηλικία. Όταν σε μια ομάδα τρία άτομα βαθμολογηθούν ως ήρωες, η υπόλοιπη ομάδα θα αισθανθεί άχρηστη. Μας μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να είμαστε ανταγωνιστικοί. Αυτή η σύγκριση τελικά συνεχίζεται και στον εργασιακό χώρο και τον μετατρέπει σε ένα πεδίο μάχης.

Τα λεγόμενα προγράμματα του τομέα του 'Ανθρώπινου Δυναμικού' ορίζουν ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να κατηγοριοποιούνται. Μου λένε ότι σε πολλές εταιρείες είναι απαραίτητο να αποδειχθεί ότι το δέκα ή το δεκαπέντε τοις εκατό των εργαζομένων έχουν μία κακή απόδοση. Οι άνθρωποι υποβαθμίζονται σε τίποτα άλλο παρά στατιστικές! Για να επιβιώσουν οι άνθρωποι αναγκάζονται να μετατρέψουν τους άλλους σε θύματα. Αυτός είναι μάλλον ο λόγος που αποκαλούν αυτά τα γραφεία ως "ζούγκλες από μπετόν"!

Όσο οι άνθρωποι καθοδηγούνται από τον φόβο και την απληστία, δεν μπορούν νιώσουν κάποια έμπνευση. Μπορούν να ελέγχονται και να εκτελούν τα καθήκοντα της ρουτίνας τους, αλλά δεν θα μπορέσουν να βρουν την έμπνευση για να επιτύχουν το αδύνατο. Αυτό είναι και το δίλημμα που αντιμετωπίζουν οι σημερινές εταιρείες. Χρειάζονται τους ανθρώπους να αποδίδουν, αλλά το κιτ των 'τεχνικών παρακίνησης' που διαθέτουν από μόνο του δεν είναι αρκετό. Περιέχει απλά το μαστίγιο και το καρότο, τίποτα περισσότερο.

Ένας γνωστός ψυχολόγος δημιούργησε ένα μοντέλο για το πώς οι άνθρωποι κινούνται προς στις επιθυμίες τους. Αυτό ονομάστηκε ως η ιεραρχία των αναγκών του Μάσλοου*. Στη βάση αυτής της πυραμίδας βρίσκονται οι ανάγκες επιβίωσης του ανθρώπου για την τροφή, την στέγη και άλλα υλικά αγαθά πρώτης ανάγκης. Στη συνέχεια, οι άνθρωποι αναζητούν την εκπλήρωση στην κοινωνία στην οποία ζουν, όπως η δημιουργία ενός δικτύου κ.ο.κ. Στην συνέχεια αναζητούν την αγάπη και την προσοχή. Στη συνέχεια αναζητούν το σεβασμό, το όνομα και τη φήμη. Μετά από όλα αυτά εξακολουθούν να παραμένουν δυσαρεστημένοι. Αισθάνονται ότι εξακολουθεί κάτι να λείπει από τη ζωή τους.

Αυτό το κάτι είναι μέσα μας. Ο Μάσλοου* το ονόμασε αυτοπραγμάτωση. Αυτή είναι η ζώνη στην οποία ρέουμε χωρίς άγχος. Αυτή είναι η ζώνη της εσωτερικής συνειδητοποίησης. Αυτή είναι η ζώνη όπου

γνωρίζετε ότι είστε ένα με τη συμπαντική ενέργεια. Είτε εργάζεστε στο σπίτι, είτε σε ένα γραφείο ή ένα εργοστάσιο είτε δεν εργάζεστε καθόλου, εξακολουθείτε να προσβλέπετε προς αυτήν κατάσταση όπου θα βρεθείτε πλέον στο κέντρο σας.

Αυτό είναι διδάσκουμε στα βασικά μαθήματα του Προγράμματος Life Bliss. Τα πέντε επίπεδα της πυραμίδας που σχεδίασε ο Μάσλοου αντιστοιχούν στα επτά επίπεδα ενέργειας που κουβαλάμε μέσα μας. Αυτά τα επτά κέντρα ενέργειας ονομάζονται τσάκρας** στο βεδικό σύστημα. Κάθε τσάκρα αντιπροσωπεύει μια συναισθηματική κατάσταση καθώς και την κατάσταση της αντίστοιχης επιθυμίας. Καθώς ικανοποιούμε τις ανάγκες του κάθε τσάκρα, ανεβαίνουμε ενεργειακά μέχρι να φτάσουμε σε μια κατάσταση εκπλήρωσης. Πρόκειται για μια διαδικασία από την οποία έχουν περάσει πολλές χιλιάδες άνθρωποι με αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Έχουμε διδάξει το πρόγραμμα αυτό σε πολλές εταιρείες παγκοσμίως. Το ονομάζω η "Εγγυημένη Λύση".

Τεχνική διαλογισμού

Αυτή είναι μια απλή και συνάμα ισχυρή τεχνική για την απομάκρυνση του στρες. Διδάσκουμε αυτή την τεχνική στα Προγράμματα της 'Ευδαιμονίας στην Ζωή' για να ξεμπλοκάρουμε το τσάκρα μανιπουράκα* ή το ενεργειακό κέντρο του ομφαλού, το οποίο είναι η έδρα του στρες. Αυτή η τεχνική πρέπει να εφαρμόζεται πάντα πριν από τα γεύματα, όταν το στομάχι είναι άδειο και λίγες ώρες πριν

από τον ύπνο.

Καθώς στέκεστε όρθιοι, φωνάξτε, ουρλιάξτε, παραληρήστε και ξεσπάστε μιλώντας μια γλώσσα που δεν γνωρίζετε. Αν κάποιος σας ακούσει, δεν θα πρέπει να μπορεί να βγάλει κανένα νόημα. Να είστε επιθετικοί ως προς το να βγάλετε προς τα έξω όλα τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις που θα αρχίσουν να αναβλύζουν από μέσα σας αφού ξεκινήσετε. Εάν το επιθυμείτε κλάψτε. Κυλιστείτε ακόμα και στο πάτωμα, αν σας οδηγήσουν προς τα εκεί τα συναισθήματά σας.

Αυτή η τεχνική είναι ένας ισχυρός διαλογισμός. Διότι ξεμπλοκάρει το ασυνείδητό σας και επιτρέπει να διαλυθούν όλα τα αρνητικά που βρίσκονται αποθηκευμένα μέσα σας. Οι τυπικές ψυχαναλυτικές συνεδρίες, όταν οι ασθενείς μιλούν στους αναλυτές τους, ή ακόμη και όταν πετάνε πράγματα για κάθαρση, εξακολουθούν να είναι διαδικασίες του συνειδητού. Μόνο το δέκα τοις εκατό των αποθηκευμένων αναμνήσεων απελευθερώνονται κατ'αυτόν τον τρόπο. Οι διαδικασίες όπως η ύπνωση γίνονται μέσω του ασυνείδητου όπου έχετε ουδέν έλεγχο. Αυτή η τεχνική είναι μια υπερ-συνειδητή διαδικασία κατά την οποία διατηρείτε την επίγνωση σας, ενώ καθαρίζετε τον εαυτό σας.

Εξασκηθείτε σε αυτή την τεχνική για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια καθίστε και αφήστε την ενέργεια σας να εξαπλωθεί μέσα σας σιωπηλά για δέκα λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της σιωπής γίνετε μάρτυρες των σκέψεων σας. Μην τις καταπιέσετε και μην τις διώξετε επίσης.

Τσάκρα Μανιπουράκα - Λεπτό ενεργειακό κέντρο που βρίσκεται κοντά στην περιοχή του ομφαλού και σχετίζεται με το συναίσθημα της ανησυχίας.

Μάσλοου - Αμερικανός ψυχολόγος, διάσημος για την έννοια της πενταβάθμιας ιεραρχίας των αναγκών.

Τσάκρας - Ενεργειακά κέντρα στο σώμα. Κυριολεκτικά σημαίνει "τροχός", με βάση την εμπειρία των μυστικιστών που αντιλαμβάνονταν αυτά τα ενεργειακά κέντρα ως στροβίλους ενέργειας. Υπάρχουν επτά κύρια τσάκρα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης: muladhara, swadhishthana, manipuraka, anahata, vishuddhi, ajna και sahasrara.