冥想的帮助🔗

一旦焦虑出现，一些人会去看精神科医生。焦虑源自于头脑，而不是 外在的因素。那为什么吃药有用?

世界上有很多人看精神科医生来治疗焦虑。吃药是可以的，但对于像 是烦恼焦虑这种心理状态，静坐冥想更是需要。

冥想可以让你变得柔软。当你变得柔软，爱和感恩会开始发生在你身 上。然后慢慢的，你的内在将不会有空间留给烦恼。忧虑也是一种暴 力形式，它很细微，可是它是你系统里一个伪装的扰动器。

静坐可以大幅提高你的觉察力。当觉察力提高时，表面看起来你可能 置身于周遭的人事物中，但你的内在却不会被任何事情所影响。这才 是真正无忧的生活!

战胜压力