喜乐的笑声🔗

-大笑冥想或哈斯亚禅定

冥想

早上一醒来,在你起床前,笑五分钟! 笑你自己,没有理由的大笑!

笑是一种很棒的冥想技巧。古老的禅宗传统是上师 与弟子透过笑声来达到无我境界。不管我们信不 信,笑是有用的。它有立竿见影的效果。对于其他 的技巧,我们需要练习才能看到结果,但是对于 笑,我们不需要练习。这不只是第一次,每一次都 可以深入人心,治愈我们的身心。

笑本身源自于健康,也创造健康。这是一种满溢的能量。它释放情绪 压抑。

笑是最大的灵性质量。在笑声中,我们成为佛陀、开悟者。佛是"无 念"。当我们笑的时候,我们在那几分钟处于一种无念的状态。要不 是笑就是思想会存在,但二者不能并存。当我们笑的时候,在那一 刻,我们的思想消失了,我们与存在的能量融为一体。我们感觉不到 自己的身份。我们能在笑得最开心的时候感受到自己是分离的吗? 不! 这是无念并与存在的融合的片刻。这就是为什么我们需要更多的笑, 自我消失的时刻可以被延长,这样我们最终会失去我们的身份,活在 纯粹的能量中。

众所周知,笑可以治愈许多疾病,尤其是与神经系统和喉咙有关的疾 病。据说开怀大笑能挤出细胞功能中的有害副产品。