Nirbhaya Dhyana : la méditation sur l'obscurité. Durée totale : 30 minutes🔗

Nirbhaya Dhyana est une technique de méditation qui vient du Vedanta. Cette méditation permet de vivre une expérience hors du corps.

L'expérience hors du corps est l'expérience de la mort. Si elle est pratiquée régulièrement, l'énergie cosmique, qui est l'obscurité présente partout, continuera de consolider et de recharger votre corps et votre esprit. Elle fortifiera aussi votre swadhishtana chakra. Cette méditation guidée dure 30 minutes.

Asseyez-vous confortablement sur le sol. Si ce n'est pas possible, prenez une chaise. Gardez la tête, le cou et la colonne vertébrale bien alignés.

Sur fond de musique douce.

Fermez les yeux. Respirez à fond. Imaginez que vous marchez dans une forêt dense. Vous marchez dans la partie la plus dense de la forêt. Vous pénétrez dans une grotte profonde et obscure. Vos yeux ne voient rien. Vous vous asseyez dans la grotte obscure. Vous ne distinguez pas votre propre corps. A part le fait d'être conscient d'être là, vous n'avez aucun repère.

Malgré tous vos efforts vous ne voyez rien. Dans cette obscurité profonde, seul le sens du toucher vous permet de sentir votre présence. (1 minute)

Vous êtes nés de l'obscurité du ventre de votre mère, et vous êtes en train de vous dissoudre dans la même obscurité pleine d'amour et de compassion. (1 minute)

Inspirez à fond cette obscurité absolue qui vous entoure de toute part. Inspirez à fond l'obscurité qui fait disparaître, qui avale votre identité.