4.Contempleaza Dincolo De Perceptie
Traieste Fericirea In Absenta Mintii
Durata :10 minute
In momentul in care percepi ceva , in momentul in care esti capabil sa te gandesti la el , devine trecut .
De exemplu , la inceput , cand tii se spune sa te gandesti la ceva care se afla dincolo de ganduri , te poti gandi la tot sistemul solar . Dar in momentul in care te gandesti la sistemul solar , deja ai transformat totul intr-un gand ! Asadar acum , renunta la asta . In continuare , incearca sa te gandesti dincolo . Te poti gandi la galaxie , dincolo de sistemul solar . Cand ai reusit sa te gandesti la galaxie , renunta la acel gand . Treci dincolo de galaxie . Cand iti dezvolti mintea continuu sa treci dincolo , te vei afla in momentul prezent .
Intelege , in momentul in care reusesti sa te prinzi de ceva si sa te gandesti la el , deja l-ai transformat in trecut , in proprietatea ta . Mintea ta poate inflori acolo . Asadar , gandeste -te din ce in ce mai departe decat poti gandi . Chiar daca te gandesti la ce nu poti sa te gandesti , renunta si la asta . Mintea va incerca intotdeauna sa se agate de ceva si sa il pastreze in stoc , ca sa poata manca si rumega mai tarziu,la fel ca un taur ! Nu iti aduce in minte lucrurile pe care deja le-ai apucat . Arunca-le incontinuu .
Orice ai crede ca este ultim in viata ta , arunca-l , si dezvolta-ti gandirea in ceva mai mare . Atunci mintea ta se va agata din nou de altceva . Dar nu ii permite mintii tale sa pastreze acea idee , arunca-o si pe aia . Mintea ta va spune incontinuu :"Daca renunt in fiecare moment , atunci ce se va intampla cu mine ? Unde voi sfarsi ?"
Nu -ti face griji despre acest sfarsit . Mintea ta incearca sa se agate de ceva punand aceasta intrebare . Mintea ta iti cere sa dovedesti rezultatul chiar inainte de a incepe practica . Nu ii permite . Aici te inseala . Renunta la fiecare limita , fiecare gand , continua sa te dezvolti si treci dincolo .
Mediteaza asupra Maestrului adevarat , sau asupra cosmosului adevarat , sau la Dumnezeul adevarat . Poti crede ca ai prins esenta lui Dumnezeu , dar nu exista asa ceva , pentru ca mintea ta nu il poate prinde niciodata pe Dumnezeu adevarat ! Daca mintea ta il poate apuca pe Dumnezeu , inseamna ca mintea ta este mai mare decat Dumnezeu, dar nu este cazul. Asadar , ce ai apucat nu este Dumnezeu , este doar ideea ta de Dumnezeu . Arunca ideea si incearca din nou . Apuca ceva mai mare decat asta .
Incearca continuu sa prinzi Adevarul suprem . Intelege , cand arunci o anumita idee din minte , nu arunci numai ideea , dar apuci si o parte din structura osoasa a mintii tale si o arunci . De fiecare data cand apuci niste ganduri din mintea ta si le arunci , nu se arunca doar gandurile, ci si o parte din structura osoasa a mintii tale . Cand arunci intruna , in cele din urma nu va mai ramane nici o structura osoasa ! Deodata vei vedea ca intreaga ta minte a fost aruncata ! Si vei trai beatitudinea in absenta mintii .
Sunet
Gaseste Centrul Tuturor Sunetelor Dinauntrul Tau , Si Transcende Toate Sunetele .
1.Centreaza-te Pe Sunetul Furtunii
Durata : 21 minute
Intodeauna traim intr-o furtuna de sunete . Sunetele se misca constant inspre noi , lovindu-se de noi , inghitindu-ne. Dar la centrul acestui sunet de furtuna , exista o liniste pe care nu am auzito . Aceasta meditatie ne face constienti de linistea din centrul acestei furtuni de sunet .
Aseaza-te intr-un loc . Cu cat este mai zgomotos locul , cu atat mai bine . Cauta un loc cu sunete continue . Poate fi un sunet natural , ca sunetul unui riu sau o cascada , sau zdrobirea valurilor la tarm. Sau poate fi o statie de tren sau o piata .
Stai linistit . Simte cum vin sunetele spre tine din toate directiile ca niste valuri de sunete. Cu sunetele curgand spre tine din toate directiile , simte ca te afli in centrul acestei furtuni de sunet. Te afli in centru , iar sunetele curg spre tine .
Simte clar , la centru , unde te afli , ca nu exista nici un sunet ! La centru este liniste totala. Daca ar fi sunet la centru , nu ai putea sa auzi sunetele din exterior . Sunetele intra in tine , te patrund , dar se opresc la centru .
Inauntrul tau , exista un punct unde toate sunetele se opresc . Din acel punct se aude fiecare sunet . Incearca sa localizezi acel centru .
Cand il localizezi , deodata , constientizarea ta se va intoarce in interior din lumea exterioara a sunetelor . Vei fi la centrul la care este liniste , punctul in care nu poate intra nici un sunet . Acel punct este centrul tau .
De inadata ce vei auzi acea liniste , nu vei mai fi niciodata deranjat de vreun sunet . Nu vei mai fi atins de sunet .
Credem mereu ca auzim sunetele cu urechile . Cu aceasta tehnica , descoperi ca sunetele nu se aud in urechi si nici macar in cap . Sunetul se aude mereu de la nivelul buricului , acela este centrul sunetului .
Nu poti incerca aceasta tehnica cu cantece , pentru ca versurile vor avea un inteles pentru tine , si te vei concentra asupra intelesului . Trebuie sa fie doar zgomot .