Nithya Dhyaan - Meditatia Vietii Fericite🔗

2. Murmur Intens

Tehnica Maestra

Exista anumite tehnici de meditatie care sunt specifice pentru anumite perioade de timp si oameni, si sunt cateva tehnici care sunt universale. Nithya Dhyan este meditatia pentru cautatorul de astazi. Este meditatia varstei cibernetice.

Nasterea Meditatiei Nithya Dhyaan

Intai as vrea sa vorbesc despre cum a luat nastere aceasta tehnica de meditatie Nithya Dhyaan. Pana la varsta de 11 ani , am experimentat cu numeroase tehnici de meditatie. La sfarsitul varstei de 12 ani , am avut prima experienta spirituala profunda. De la varsta de 12 pana la 21 de ani , am scanat si am analizat constient beneficiile catorva tehnici de meditatie. Timp de trei ani dupa Iluminare,am lucrat la crearea unei tehnologii sunet pentru a reproduce aceasta experienta de Iluminare si in ceilalti. Esenta acestui studiu care l-am facut in lumea interioara este formulata in tehnica de meditatie Nithya Dhyan.

Nithya Dhyaan este o formula si o tehnica care lucreaza asupra intregii Fiinte pentru a o transforma si pentru a o pregati pentru experienta suprema de Iluminare. Fiecare segment din aceasta tehnica unica il complementeaza pe celalalt pentru a ridica Constiinta individuala. Este o meditatie zilnica pentru beatitudine eterna - Nithya Ananda.

Constientizarea Chakrelor

Pentru a intelege tehnica, trebuie sa intelegem putin despre chakre sau centrii de energie subtili. Lucrand asupra celor sapte chakre este ca si cum ai trezi canale noi de energie. Este ca si cum ai acorda un nou canal tv.

Exista in noi sapte centrii de energie , fiecare centru fiind asociat cu o anumita emotie. Aceste emotii sunt :dorinta sexuala , frica , ingrijorare , nevoia de atentie, gelozie , ego si nemultumire. In prezent , omul poate gandi numai in functie de aceste sapte emotii . Corpul lui se misca numai datorita acestor emotii. Unii oameni se misca din cauza unei dorinte , dorinta sexuala sau atingere. Pe unii, numai frica ii misca. Nu este nimic rau in a fi condus de emotii

Dar ar trebui sa experimentezi de asemenea si celelalte dimensiuni superioare cum ar fi iubirea. Ar trebui sa intelegi ca este posibil sa functionezi din energie pura, nu doar condus de aceste emotii.

Prin activarea chakrelor , te vei elibera de aranjamentul mental al acestor emotii. Vei incepe sa lucrezi ca o Fiinta libera. Daca esti eliberat de astfel de aranjamente mentale , numai atunci vei intelege valoarea libertatii.

De exemplu , daca esti eliberat de o anumita chakra , sa zicem chakra care este asociata cu gelozia , vei experimenta o noua lume in acea dimensiue, o lume fara gelozie! Pe oricare identitate se bazeaza personalitatea ta de acum , pe orice idee este sustinuta viata ta in acest moment , acea identitate sau idee se va topi pur si simplu. Vei experimenta intru totul o noua energie .

De exemplu: daca devii brusc interesat de cota de piata incepi sa aduni informatii de la televizor reviste , oameni , etc . Dupa vreo luna , incepi sa simti ca intreaga lume devine din ce in ce mai constienta de cota de piata . Te simti mult mai inconjurat de oamenii interesati de cota de piata. Asta nu inseamna ca s-a schimbat lumea, ci perspectiva ta este cea care s-a schimbat. Cand iti schimbi centrii energetici , vei incepe sa aduni in jurul tau oameni conform acestor schimbari.

Daca iti schimbi centru de energie , poti schimba lumea pe care o vezi. In mitologia Hindusa , se spune ca exista sapte lumi . Se refera de fapt la cele sapte emotii care decid cum vezi lumea.

Tehnica De Meditatie Nithya Dhyaan

Aceasta este o tehnica in cinci pasi , fiecare pas fiind de sapte minute.

1. Respiratie Haotica

Durata:7 minute

Aseaza-te in vajrasana* ( stand in genunchi cu calcaiele sub fund). In mod normal in corpul nostru energia curge din chakra sahasrara* (varful capului) catre chakra muladhara * (baza coloanei vertebrale).

Vajrasana - O pozitie asana din yoga - stand in genunchi cu calcaiele sub fund

Sahasrara chakra -Al saptelea si ultimul centru energetic situat in crestetul capului. Considerat sa fie mai mult o poarta decat un centru energetic.

Muladhara chakra - Centru energetic subtil de la baza sirei spinararii , legat de emotiile lacomiei si dorintelor sexuale

Pozitia vajrasana* ajuta la inversarea acestui flux si suporta miscarea ascendenta a energiei. Stai cu ochii inchisi , mainile pe solduri si respira haotic. Inspira si expira fara un ritm stabilit . Concentreaza-te numai pe respiratie. Intreaga ta Fiinta ar trebui sa devina respiratie.

Aceasta prima parte este foarte fizica - stai in vajrasana*, inspira si expira intens si haotic. In cazul in care ai vreo problema de digestie, vei vedea ca vei fi complet vindecat. Corpul tau va fi pregatit.

Cand intensitatea corpului este sporita , vei avea un sistem minunat de digestie. Prima parte din Nithya Dhyan este pentru a crea un corp sanatos.

Trebuie sa intelegi un lucru important si anume ca, calitatea respiratiei tale se schimba in functie de starea mintii. Emotiile tale au un impact asupra procesului de respiratie. Cand te afli in anxietate , respiratia ta se schimba. Cand esti furios , respiratia se schimba. Cand esti tensionat , daca respiri adanc , deodata te simti mai usor , mai relaxat iar tensiunea este eliberata.

Respiratia si mintea sunt in corelatie, schimbarea uneia o va schimba pe cealalta. Emotiile nu se afla sub controlul nostru , dar respiratia da. Daca ne controlam respiratia, sau aducem cateva schimbari in tiparul nostru de respiratie vom influenta direct emotiile si starea mintii.

Avem tendinta sa respiram intr-un tipar fix. Samskara noastra din trecut , amintirea din trecut , memoria gravata, blocata in zona noastra inconstienta , creaza in organismul nostru un anumit tipar respirator. Ca rezultat , atragem emotii si samskara similare. Intram intr-un cerc vicios unde samskara noastra din trecut ne creaza tiparul respirator iar tiparul respirator atrage samskara si incidente similare in viitor. Acest cerc vicios trebuie distrus.

Calitatea respiratiei se schimba in functie de starea mintii.

Nithya Dhyaan incepe cu respiratia haotica. Deoarece respiratia este haotica nu are nici un tipar sau ritm fix. Tiparul mintii care ii formeaza existenta si expresia este distrus. Gandurile nu pot urma tiparul pe care l-au urmat in toti acesti ani.

Muschii nostrii stocheaza toata memoria din trecut in forma energiei bio-memorie. Respiratia haotica adanca va incepe sa elibereze tensiunea din muschi , iar aceasta memorie gravata din muschi si din partile corpului vor fi eliminate. Muschii nostrii se afla de obicei in stres. Respiratia haotica va relaxa muschii si va incepe sa curete memoria gravata.

Fiecare emotie dinauntrul nostru da nastere unui anumit tipar respirator.Poate ai observat cum respira copiii adanc. Dar pe masura ce cresc , sunt conditionati de societate, imprumutand din societate perceptia durerii, placerii , vinovatiei , credintei , etc.

Vajrasana - O pozitie asana din yoga - stand in genunchi cu calcaiele sub fund

Murmurul este o tehnica excelenta de a reduce vocile interioare.

Atunci calitatea respiratiei se schimba total. Pentru a putea zgudui aceste tipare care au fost create datorita obiceiului de a reprima emotiile, trebuie sa introducem haos. Introducerea unui alt tipar nu este o solutie.

Trebuie sa cream un haos total in organismul nostru pentru a sapa toate impresiile din trecut. Astfel , nu recomand nici o respiratie ritmica cum ar fi pranayama* in aceasta meditatie . Respira haotic. Aceasta respiratie haotica va distruge atasamentul emotional fata de toate amintirile tale din trecut. Este ca si cum ai scutura un copac care este plin de frunze uscate. Toate acele frunze vor cadea. Asemanator , respiratia haotica iti scutura organismul reprimat. Toata memoria gravata din trecut va fi eliberata.

Respiratia haotica adanca insufla extraordinar oxigen si elibereaza cantitati mari de monoxid de carbon din corp. Creaza hiperventilatie iar ca rezultat te simti mai vribrant si revigorat. Un aport mare de oxigen in sange genereaza automat mai multa bio- energie in celule si toate aspectele corpului revin la viata. Bio-energia care este generata va incepe sa curete samskara, lasandu-te mai usor , energetic si fericit.

Durata: 7 minute

Ramai in vajrasana, formeaza cu degetele chin mudra * , si pune-ti mainile pe genunchi cu palmele indreptate in sus.

In aceasta pozitie , cu gura inchisa si buzele apropiate , incepe sa produci un sunet de murmur cat mai intens posibil , cat de tare cu putiinta si cat mai lung.

Apropie buzele si creaza sunetul "Mmmmm....." din interior. Daca ar fi sa iti pui fata intrun vas gol de aluminiu si sa produci acest sunet, sunetul generat va fi la fel. Atentie la faptul ca acest sunet nu este nici "Hum...." nici "Om....". Este doar sunetul produs prin apropierea buzelor si pronuntarea literei "Mmmm. .." prelung. Acest murmur trebuie sa dureze cat de mult posibil inaintea unei noi inspiratii. Trebuie sa fie cat mai adanc posibil, sa rezulte din abdomen si cat mai puternic. Nu face efortul de a inspira puternic inaintea fiecarui "Mmmm. ". Corpul va stii sa isi regleze fluxul de aer atunci cand va fi nevoie. Nu te incorda

Pranayama - Respiratie controlata , una din ramurile Ashtanga yoga.

Chin mudra- Palmele indreptate in sus cu degetul mare si cel aratator formand un cerc iar celelalte trei degete intinse spre exterior.

Pune-ti toata constientizarea pe murmur. Devino murmurul. In minte se petrece o palavrageala continua. Murmurul este o tehnica excelenta pentru a reduce aceste voci interioare. Vocile interioare nu sunt altceva decat sirul de ganduri independente care se intampla in noi continuu . Murmurul iti permite sa-ti simti corpul ca energie. In momentul in care incepi sa murmuri, incepi sa te simti usor , ca si cum ai pluti. Nu simti greutate in corp pentru ca murmurul regleaza vibratiile mintii cu vibratiile corpului. Incepi sa simti ca esti energie.

Nu deveni tensionat. Creaza sunetul intr-o maniera relaxata. Implica-ti intreaga Fiinta si energie in crearea acestei vibratii. Incearca sa minimalizezi spatiul dintre sunetele murmurului. Dupa un timp , vei simti ca murmurul continua fara efortul tau si ca ai devenit pur si simplu un ascultator. Corpul si mintea incep sa rezoneze cu vibratiile murmurului.

Murmurul va crea o voce interioara sanatoasa si o constientizare emotionala intensificata.